De zomerhitte stelt sporters in Nederland voor unieke uitdagingen, waarbij het essentieel is om veiligheid en hydratatie voorop te stellen. Het kiezen voor koelere uren om te trainen, het dragen van ademende kleding en het luisteren naar het lichaam zijn cruciale strategieën om prestaties te optimaliseren. Daarnaast speelt voeding een belangrijke rol in het behouden … Meer lezen over Dit is waarom de meeste sporters hun zomertraining compleet laten mislukken!