Dit 7 minuten workout-schema verbrandt meer dan een halfuur hardlopen
Stel je voor dat je in slechts 7 minuten een effectieve workout kunt doen die vergelijkbare voordelen biedt als een halfuur hardlopen! De 7 minuten workout maakt gebruik van high-intensity interval training (HIIT), waardoor je snel calorieën verbrandt en je hartslag verhoogt, zonder dat je speciale apparatuur nodig hebt. Dit innovatieve fitnessschema past perfect in …